意大利海鲜浓汤如何为披萨意面增加香料的营养价值 海鲜的价值

　　1、虾去壳去肠线， 鲜贝视大小切半，滚水中焯熟即捞出如何为披萨意面增加香料；

　　2、贝壳类海鲜滚水中焯熟，壳开即可取出如何为披萨意面增加香料；洗净去沙；

　　3、鱼大火香煎一下，七成熟即可；切块待用；

　　4、番茄去皮切碎丁；

　　5、锅中放奶油融化，下洋葱，大蒜小火煸炒，5分钟左右出香味变软；

　　6、加入白葡萄酒，加入切碎番茄，续炒5分钟；

　　7、加入 番茄酱一罐，水4杯，鲜奶油2勺；大火煮开，小火慢炖20分钟；

　　8、加入所有海鲜金年会下载金年会官网，大火煮开2分钟；

　　9、加盐，黑胡椒调味即可。